「目覚め」に関する記事

肌のゴールデンタイムは22時～2時と聞いたことはありますか？仕事を持っている女性が22時に寝るのは大変なことです。他にも寝付いて3～4時間後に成長ホルモンが分泌されて、肌のターンオーバーを促進させるという説もあります。どちらにしても、睡眠は美容と関係が深いようですね。